[mmm]

da, nu stiu ce sa zic despre fructe.... bine cam despre orice aliment unii zic ca e bun altii ca nu, dar ma gandesc ca mai trebuie sa si mancam ceva....

dar de dieta iulianei luciu ati auzit? e cam asa: 2 zile iaurt si lactate cu mai putin de 7% grasime, 4 zile dimineata iaurt in rest carne si salata; iar 2 zile iaurt, 4 peste si salata; 2 iaurt, 4 carne si legume; 2 iaurt 4 fructe.... nu am reusit sa gasesc pareri pe nicaieri... eu cand am inceput sa tin dieta cu asta am inceput (am tinut cam jumate) si am slabit cam 2kg pe sapt dar acum ma gandesc ca eram la inceput si d-asta.... acum ma gandesc s-o reiau. mi se pare ca am renuntat la ea ca nu erau fructe si cu legumele oricum nu prea ma impac eu, dar ma gandesc sa tin 2 zile iaurt, 4 carne si 1 fructe... a, si nu sunt carbohidrati deloc (bine ca-i adugam eu )
voi ce parere aveti de dieta asta?

[Dydee21]

Eu citisem ca luciu a slabit si cu ajutorul antrenorului de fitness Florin Uceanu,el i-a facut dieta si programul de exercitii.Dieta includea multe lactate slabe dar si batoane de proteine(nu le mai stiu numele) zilnic + sport mult.
Si eu din cate stiu lactatele ajuta la slabit pt ca au calciu si dupa cum am zis mai demult,calciul ajuta la slabit si lipsa lui te face sa slabesti mai putin sau deloc Despre batoane de cereale,proteine etc nu prea am o parere buna.nu stiu daca ajuta sau nu dar eu prefer mancarea in locul acestor batoane.

De dieta asta de care zici nu am auzit dar suna a dieta disociata si disociatele te slabesc dar nu stiu cat ai sa rezisti sa o ti.De exemplu cum vei rezista 2 zile numai cu iaurt slab?O sa-ti vina acru Lactatele te si baloneaza,eu zic ca e bine sa le mananci dar doar lactate intr-o zi?Nu stiu daca e o idee buna
Sau 4 zile de fructe?O sa te apuce foamea si pofta si nu stiu daca rezisti..Mai ales ca esti o pofticioasa de dulciuri,sau banuiesc ca oricum le incluzi si pe ele.
ziua gen iaurt dimineata si carne+salata restul zilei imi suna mai bine,asta ti-as recomanda-o

[Dydee21]

Daca vrei eu iti recomanda asa: fa-ti o lista cu alimente sanatoase pe care ti-ar place sa le mananci in dieta apoi fa-ti un program pe o saptamana sau macar cateva zile cu ce o sa mananci..si sa te incadrezi in calorii iar apoi il respecti Poti adauga si ceva dulce de 100-200 calorii pe zi dar tot sa te incadrezi in calorii.
Eu recomand planificarea pt ca daca mananci planificat sunt sanse mai mici sa nu mananci ce nu trebuie.Macar de pe o zi pe alta sa stii ce urmeaza sa mananci.Astfel nu vei mai cadea in capcane.
Sa nu uiti de sport,e cel mi important dupa parerea mea

[Dydee21]

Esti un pic dubioasa ca ne pui atatea intrebari Ce te nemultumeste la dieta ta actuala?
Din cate observ parca vrei sa slabesti cat mai repede,cauti o dieta minune....am dreptate?Nu mai ai rabdare?

[Dydee21]

De ce nu te bagi si tu pe rina?Da rezultate bune+ ca o data la 4 zile poti papa ceva dulce fara sa incalci dieta si mananci din toate

[mmm]

dieta aia de care zici tu cu batoane de slabit era a nicoletei, cu supa de pui si compot de mere, si nu o recomanda nimeni p-asta

nu ar trebui sa ma baloneze iaurtul, mai ales ca de obicei dupa un pahar de 500g ma opresc la baie; iar cu fructele era tot dimineata iaurt si dupa ori un fel de fruct si iaurt ori toate fructele fara iaurt

planificarea nu tine. nu-mi plac dietele care iti impun sa mananci ceva anume, chiar daca pe asta as face-o eu. la mine planificarea e pt ziua urmatoare dar nu e niciodata stricta

pai daca am auzit ca nu ar fi asa bune fructele.... si oricum am tinut dieta asta 2-3 sapt, ajunge, tre' s-o schimb ; as vrea si minuni, dar.... ma nemultumeste ca sapt asta nu cred ca o sa slabesc, deci s-a atins saturatia, deci trebuie schimbat ceva

la rina mi se pare ciudata ziua de amidonuri, nu cred ca ar trebui sa existe, la ziua de carbo nu prea stiu ce sa-mi iau la mine mai ales ca daca se racesc nu mai sunt asa bune, la fel ca si la proteine. si plus de asta eu nu incerc sa mananc complet disociat ca nu vreau sa revin la kg dupa ce termin dieta.

[Dydee21]

Unul din motivele pt care tin rina e ziua de amidonuri,poti manca fasole,cartofi,orez..aceste alimente au fibre si sunt bune pt corp,nu trebuie sa mancam prea mult si de aia incerc sa ma incadrez in nr de calorii..La ziua de carbo poti sa mananci si ceva care nu se incalzeste sau se raceste.Uite ce scrie in carte:

ZIUA DE CARBOHIDRAŢI
PRANZ: meniul din ziua de carbohidraţi poate include terci de hrişcă sau de porumb,
mămăligă, cuş-cuş, diferiţi fulgi şi terci sau feluri de mancare din cereale măcinate.
Puteţi alege orice tipuri de paste sau pizza cu legume sau ierburi aromate şi, de
asemenea, alte aluaturi (covrigi săraţi, baghete sărate, biscuiţi, grisine şi alte produse de
panificaţie fabricate din aluat fără drojdie) prăjituri. Sunt permise sfecla roşie şi salatele
din rucola, varza, salata verde, sau castraveţi.
CINĂ: o felie de tort sau 3 produse de patiserie la alegere ori aceeaşi cantitate biscuiţi sau
3 cupe de ingheţată şi obligatoriu, 4 bucăţele de ciocolată neagra Absolut delicios! Dacă
nu vă daţi in vant după dulciuri, răsfăţaţi-vă cu biscuiti săraţi sau o felie de pizza ... şi
obligatoriu 4 bucăţele de ciocolată neagră.


La ziua de proteine poti manca doar lactate daca vrei sau peste/pui care sunt bune si reci Dieta asta nu e complet disociata,nu mananci un singur fel de aliment pe zi..
Dar ma rog,nu te obliga nimeni sa o ti,era doar o recomandare

Vroiam sa te intreb: tu ai cantar mecanic asa-i?

[mmm]

din ce scrie la meniul pt pranz, eu nu as manca decat mamaliga dar calda si cu branza, unt, etc. sigur nu goala si mai suna bine covrigei, prajituri
aaa si nu mai pot manca pui rece ca mi s-a facut rau deja p-asta am incercat-o
aaa si ms de recomandare....poate data viitoare cand schimb dieta o s-o tin pe-asta
da, am cantar mecanic. dc???

[mmm]

cred ca cel mai tare la o dieta ma enerveaza ca tre' sa fac exact cum spune acolo. sa mananc ce, cum, cand si mai ales cat scrie acolo. si nu-mi place ca tre' sa mananc doar acele lucruri, n-am voie altceva d-asta am incercat sa mananc cam ce vreau, dar sa am grija la nr de calorii.....toate bune si frumoase pana in week-end cand am si timp sa gatesc si avand timp liber am mai mult timp sa mananc si mai ales sa rontai.... ca de obicei cand ma cantaresc sambata-duminica dimineata e totul ok, dar nu mai e si luni. aaa, si sa nu uit ca sambata fac cumparaturile si tentatii sunt multe

[Dydee21]

Mi-am dat seama ca ai cantar mecanic pt ca mereu greutatea ta a fost fixa fara sute de grame Poate ca atunci cand te sui pe cantar nu prea vezi ca se misca acul dar nu inseamna ca n-ai slabit deloc.De exemplu cele 200 de grame ale mele de saptamana trecute ar fi trecut neobservate daca m-as fi cantarit pe un cantar mecanic..poate si asta te descurajeaza..la cantarul mecanic e ceva de genul: ori slabesti un kg ori nimic..realitatea nu e chiar asa Asa ca nu mai fi trista daca te cantaresti si vezi ca nu ai slabit Sa stii ca eu nu astept de la tine sa slabesti 1 kg pe saptamana,eu sunt mandar de tine si daca slabesti mai putin,important e sa slabesti