Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1770 (permalink)  
Vechi 19 nov 2011, 13:36:16
paula46's Avatar
paula46 paula46 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 oct 2009
Locaţie: Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna fetelor! Azi este zi de canrtar ptr mine....dupa 2 saptamani de dieta....prima saptamana am renuntat doar la dulciuri si am papat mai sanatosm iar din a doua saptamana am inceput Monti si sport!...si am dat jos vad 2 kg ....si mentionez ca mi-am facut si deserturi la Monti ..ca eu de papa nu is asa pofticioasa cum is de dulciuri.hihihi....
Va pup, o zi frumoasa sa aveti si spor la slabit!!!
__________________
MOTIVATION is what gets you STARTED
HABIT is what keeps you going...
Ticker slabit pentru paula46
paula46, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 14 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]