View Single Post
  #1774 (permalink)  
Vechi 29 aug 2011, 16:33:59
roxanita's Avatar
roxanita roxanita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Acum doar mananc sanatos
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 148
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Citat:
Anterior postat de ada2011 Vezi mesajul
buna dragelor,
Am cam tras chiulul de pe aici;dar am reusit ,nu stiu cum sa scap de trei kg fara nicio dieta;doar cu cele 20 minute zilnice de pe bicicleta eliptica. Oare o fi doar pentru ca m-am apucat de sport sau poate chiar are efect aceasta bicicleta?
bravooo!! tine-o tot asa !
roxanita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat