Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Citat:
Anterior postat de roxanita
felicitari !!!!!!!!!! bine ai venit , iti doresc sa treci repede prin aceasta grupa!!!!
multumesc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 aug 2011, 13:39:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de roxanita
felicitari !!!!!!!!!! bine ai venit , iti doresc sa treci repede prin aceasta grupa!!!!
|
multumesc roxanita , ma misc putin mai greu, dar nu ma las
__________________
Jurnal Cora
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-cora-158.html
"Ce ma surprinde cel mai mult la umanitate? Omul. Isi sacrifica sanatatea pentru a face bani. Apoi isi sacrifica banii pentru a-si recupera sanatatea. Apoi este atat de nerabdator cu gandul la viitor incat nu se bucura de prezent. Rezultatul este ca nu traieste in prezent, dar nici in viitor. Traieste de parca n-ar muri niciodata si apoi moare fara sa fi trait". Dalai Lama
|
29 aug 2011, 08:58:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 180cm, 95kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna dragelor,
Am cam tras chiulul de pe aici;dar am reusit ,nu stiu cum sa scap de trei kg fara nicio dieta;doar cu cele 20 minute zilnice de pe bicicleta eliptica. Oare o fi doar pentru ca m-am apucat de sport sau poate chiar are efect aceasta bicicleta?
ada2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2042 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1525 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 16:32:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Acum doar mananc sanatos
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 148
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
bine faci ! ei acuma scad mai greu kg. de multe ori de aceea am esuat in diete , vedem ca pierdem putin sau chiar deloc si ne lasam , mult curaj , rabdare si vointa ! succes !
roxanita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 16:33:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Acum doar mananc sanatos
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 148
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de ada2011
buna dragelor,
Am cam tras chiulul de pe aici;dar am reusit ,nu stiu cum sa scap de trei kg fara nicio dieta;doar cu cele 20 minute zilnice de pe bicicleta eliptica. Oare o fi doar pentru ca m-am apucat de sport sau poate chiar are efect aceasta bicicleta?
|
bravooo!! tine-o tot asa !
roxanita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 16:56:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de roxanita
bine faci ! ei acuma scad mai greu kg. de multe ori de aceea am esuat in diete , vedem ca pierdem putin sau chiar deloc si ne lasam , mult curaj , rabdare si vointa ! succes ! |
cam asa si eu, cand stagnez, am tendinta sa ma descurajez.....dar nimic nu e simplu in viata, asa ca....nu ne lasam
__________________
Jurnal Cora
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-cora-158.html
"Ce ma surprinde cel mai mult la umanitate? Omul. Isi sacrifica sanatatea pentru a face bani. Apoi isi sacrifica banii pentru a-si recupera sanatatea. Apoi este atat de nerabdator cu gandul la viitor incat nu se bucura de prezent. Rezultatul este ca nu traieste in prezent, dar nici in viitor. Traieste de parca n-ar muri niciodata si apoi moare fara sa fi trait". Dalai Lama
|
29 aug 2011, 21:11:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 40
Dieta: disociata
Date: 163cm, 107kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna!nu prea stiu cum merge treaba aici...dar imi doresc enorm sa slabesc!va rog sa ma ajutati!multumesc!
|
29 aug 2011, 21:53:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 65
Date: 170cm, 105kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna seara dragele mele,
ma bucur nespus de mult ca v-am gasit fiindca tare mult aveam nevoie de ajutor.
Sunt singura si dupa plecarea copiilor din tara mi-am indulcit paharul de venin cu MULTA MINCARE,CU DULCIURI si SEDENTARISM.
Am ajuns la 115 kg in 4 ani si am 1,70 inaltime.In iunie am fost la fiul meu in vizita si cind m-am vazut in poze am inlemnit............stiam ca sunt grasa dar ....
La intoarcerea in tara am marit o fotografie si am lipit-o pe frigider.Rezultatul a fost surprinzator-de cite ori ma apropii de frigider pot sa ma controlez.Nu mai maninc ca disperata si rezultat este o scadere in greutate de 8 kg.Acum am 107 kg dar de 5 zile nu mai se misca deloc acul cintarului.Voi ce faceti in astfel de perioade de palier?
Karinna052, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2011, 12:19:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna fetelor! o zi buna sa aveti
karinna, si eu sunt de 2 saptamani la stagnare si de abia acum am reusit sa mai reduc nr caloriilor
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2011, 13:35:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Karinna052
Buna seara dragele mele,
ma bucur nespus de mult ca v-am gasit fiindca tare mult aveam nevoie de ajutor.
Sunt singura si dupa plecarea copiilor din tara mi-am indulcit paharul de venin cu MULTA MINCARE,CU DULCIURI si SEDENTARISM.
Am ajuns la 115 kg in 4 ani si am 1,70 inaltime.In iunie am fost la fiul meu in vizita si cind m-am vazut in poze am inlemnit............stiam ca sunt grasa dar ....
La intoarcerea in tara am marit o fotografie si am lipit-o pe frigider.Rezultatul a fost surprinzator-de cite ori ma apropii de frigider pot sa ma controlez.Nu mai maninc ca disperata si rezultat este o scadere in greutate de 8 kg.Acum am 107 kg dar de 5 zile nu mai se misca deloc acul cintarului.Voi ce faceti in astfel de perioade de palier?
|
La mine stagnarea dureaza in medie cam 3 saptamani. Adica....slabesc un nr de kg apoi stau ( indiferent ce as face), dupa aprox 3 sapt iar incep sa scad, si tot asa.
Asa ca ai rabdare cu tine, respecta programul/dieta care simti ca te ajuta, sau mai bine nu-i spune dieta, spune-i mod de viata. Rezultatele nu vor intarzia sa apara.
Ce am pus in ani pe noi, are nevoie de timp sa se topeasca.....
Mult succes si multa disciplina
__________________
Jurnal Cora
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-cora-158.html
"Ce ma surprinde cel mai mult la umanitate? Omul. Isi sacrifica sanatatea pentru a face bani. Apoi isi sacrifica banii pentru a-si recupera sanatatea. Apoi este atat de nerabdator cu gandul la viitor incat nu se bucura de prezent. Rezultatul este ca nu traieste in prezent, dar nici in viitor. Traieste de parca n-ar muri niciodata si apoi moare fara sa fi trait". Dalai Lama
|
30 aug 2011, 13:37:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de alexa26
buna!nu prea stiu cum merge treaba aici...dar imi doresc enorm sa slabesc!va rog sa ma ajutati!multumesc!
|
bun venit alexa, si mult succes
ce program de slabire ai?
__________________
Jurnal Cora
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-cora-158.html
"Ce ma surprinde cel mai mult la umanitate? Omul. Isi sacrifica sanatatea pentru a face bani. Apoi isi sacrifica banii pentru a-si recupera sanatatea. Apoi este atat de nerabdator cu gandul la viitor incat nu se bucura de prezent. Rezultatul este ca nu traieste in prezent, dar nici in viitor. Traieste de parca n-ar muri niciodata si apoi moare fara sa fi trait". Dalai Lama
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
