Neatza, Patricia!
Am venit cu fericire
Poi, evaluam ultimele 3 zile(marti, miercuri, joi):
Dieta: fara fructe, fara zahar, fara carbo(doar legume si 20g de tarate +germeni), combinatii bune, mese la intervale de 3-4h. Din pacate, doar cca 1000 kcal/zi
. Marti de dimineata: ingerat o amandina si o juma de gogoasa cu miere.
Sport: marti:tae-bo 25 min + pillates 5 min; miercuri si joi: inot.
Rezultat: -800g.
Mai trebuie sa spun cat de incantata?
Concluzii:
-sportul e cheia;
-se poate slabi si mancand dulciuri periodic;
-fara frustrari e mai simplu.