View Single Post
  #1793 (permalink)  
Vechi 04 mai 2011, 11:44:24
CaSy's Avatar
CaSy CaSy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)

Citat:
Anterior postat de Flaviola Vezi mesajul
Si noi (eu si sotul meu) suntem din ce in ce mai constienti ca tot ce mancam are efecte asupra sanatatii, si pe termen scurt, dar mai ales lung. Bunicii nostrii mancau si ei caloric, multe grasimi etc, dar faceau foarte multa munca fizica, pe cand noi suntem sedentari, dar tot mancam fel de fel de chestii, si foarte multe procesate, foarte multe realizate in laborator.
noi in ultimul timp, defapt in ultimul an de cand sunt eu cu dieta noi mancam numai ce fac eu in casa, legume le aducem si de la ai lui de la sat si de la ai mei, oua de casa, branza... marea majoritatea sunt eco din gradina bunii lui marius sau a mamei mele...
noi incercam pe cat posibil sa mancam sanatos si se simte diferenta
__________________



CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]