Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de Flaviola
Si eu merg vineri sa imi fac analizele si vreau sa incerc tratament homeopatic. Sper ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mai 2011, 11:31:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Flaviola
Si eu merg vineri sa imi fac analizele si vreau sa incerc tratament homeopatic. Sper sa fie ceva doctori prin oras.
|
offffff iubita tare fautate mai suntem
ma oftica la varsta noastra trebuie sa pocnim de sanatate si cand colo... asta e stilul de viata care-l avem
__________________
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 11:39:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de CaSy
offffff iubita tare fautate mai suntem
ma oftica la varsta noastra trebuie sa pocnim de sanatate si cand colo... asta e stilul de viata care-l avem
|
Si noi (eu si sotul meu) suntem din ce in ce mai constienti ca tot ce mancam are efecte asupra sanatatii, si pe termen scurt, dar mai ales lung. Bunicii nostrii mancau si ei caloric, multe grasimi etc, dar faceau foarte multa munca fizica, pe cand noi suntem sedentari, dar tot mancam fel de fel de chestii, si foarte multe procesate, foarte multe realizate in laborator.
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 11:44:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Flaviola
Si noi (eu si sotul meu) suntem din ce in ce mai constienti ca tot ce mancam are efecte asupra sanatatii, si pe termen scurt, dar mai ales lung. Bunicii nostrii mancau si ei caloric, multe grasimi etc, dar faceau foarte multa munca fizica, pe cand noi suntem sedentari, dar tot mancam fel de fel de chestii, si foarte multe procesate, foarte multe realizate in laborator.
|
noi in ultimul timp, defapt in ultimul an de cand sunt eu cu dieta noi mancam numai ce fac eu in casa, legume le aducem si de la ai lui de la sat si de la ai mei, oua de casa, branza... marea majoritatea sunt eco din gradina bunii lui marius sau a mamei mele...
noi incercam pe cat posibil sa mancam sanatos si se simte diferenta
__________________
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 11:48:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Eu acum invart putin site-urile americane cu retete. Caut retete noi de dulceata. Anul trecut am facut multe feluri de conserve pt iarna si ne-au prins foarte bine. Cea mai mare trecere a avut dulceata de afine cu banane (chiar e super buna, anul asta fac si colegele mele ca le-a placut mult). Oricum, si anul trecut, cautand retete, m-am speriat de cantitatea de zahar specificata ( eu am redus foarte mult zaharul, am adaugat suc si coaja de lamaie in toate dulceturile), dar acum vad in retetele americanilor o gramada de ingrediente sintetice, gelatina etc si foarte mult zahar. . Nici nu e de mirare ca e tara cu cei mai multi obezi.
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 11:54:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de CaSy
noi in ultimul timp, defapt in ultimul an de cand sunt eu cu dieta noi mancam numai ce fac eu in casa, legume le aducem si de la ai lui de la sat si de la ai mei, oua de casa, branza... marea majoritatea sunt eco din gradina bunii lui marius sau a mamei mele...
noi incercam pe cat posibil sa mancam sanatos si se simte diferenta
|
Si eu asta am incercat sa fac, de aceea am preferat sa fac in casa conservele pentru iarna ( desi sotul se tot plangea vara trecuta ca tot pierdeam vremea invartind in dulceata etc, dar in iarna nu a comentat nimic cand le-a mancat ) . Noi avem teren la tara, dar nu prea avem timp sa ne ocupam de el, sa cultivam legume, dar oricum prefer sa iau din piata de la tarani, oua de casa de la mami ( sta in oras la casa, dar are cateva gaini ), am renuntat la prajeli, multe legume ca si garnitura langa carne si s-a obisnuit si sotul.
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 12:09:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Flaviola
Eu acum invart putin site-urile americane cu retete. Caut retete noi de dulceata. Anul trecut am facut multe feluri de conserve pt iarna si ne-au prins foarte bine. Cea mai mare trecere a avut dulceata de afine cu banane (chiar e super buna, anul asta fac si colegele mele ca le-a placut mult). Oricum, si anul trecut, cautand retete, m-am speriat de cantitatea de zahar specificata ( eu am redus foarte mult zaharul, am adaugat suc si coaja de lamaie in toate dulceturile), dar acum vad in retetele americanilor o gramada de ingrediente sintetice, gelatina etc si foarte mult zahar. . Nici nu e de mirare ca e tara cu cei mai multi obezi.
|
inlocuieste zaharul cu fructoza, eu asa am facut sau miere
__________________
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 12:10:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Flaviola
Eu acum invart putin site-urile americane cu retete. Caut retete noi de dulceata. Anul trecut am facut multe feluri de conserve pt iarna si ne-au prins foarte bine. Cea mai mare trecere a avut dulceata de afine cu banane (chiar e super buna, anul asta fac si colegele mele ca le-a placut mult). Oricum, si anul trecut, cautand retete, m-am speriat de cantitatea de zahar specificata ( eu am redus foarte mult zaharul, am adaugat suc si coaja de lamaie in toate dulceturile), dar acum vad in retetele americanilor o gramada de ingrediente sintetice, gelatina etc si foarte mult zahar. . Nici nu e de mirare ca e tara cu cei mai multi obezi.
|
dulceata de afine cu banane vreau si eu reteta neaparat pls
__________________
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 12:18:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de CaSy
inlocuieste zaharul cu fructoza, eu asa am facut sau miere
|
Dar fructoza sigur e naturala? Si ies bune dulceturile? Mierea sigur ii schimba gustul. Nu am mai folosit fructoza pana acum, cum se gaseste in comert?
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 12:20:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Flaviola
Dar fructoza sigur e naturala? Si ies bune dulceturile? Mierea sigur ii schimba gustul. Nu am mai folosit fructoza pana acum, cum se gaseste in comert?
|
se gaseste in comert, e ca si zaharul doar un pic mai dulce, e extrasa din fructe, naturala, zici ca e zahar nu schimba gustul... doar mare atentie ca e un pic mai dulce decat zaharul
__________________
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 12:21:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Acum am gasit o noua provocare: dulceata de capsuni si banane . Dulceata de afine am luat-o de pe un blog culinar. Scrii pe google teo si apare la rezultate pe la mijloc si bucatarie in engleza. Sper ca m-am facut cat de cat inteleasa
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|