Subiect: Regimul Dukan (partea 1)
View Single Post
  #1795 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 20:16:24
Elena2010's Avatar
Elena2010 Elena2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)
Pentru ca azi nu am suportat sa fac sport intre 4 peret;i am pedalat in curte 45 min la eliptica..dar e dezolant consumul de calorii..f mic.
Azi hotarasem sa dau pauza muschilor sa se refaca, ca Shaun nu stie antrenament fara flotari.
Astazi am mancat brocoli cu ou si telemea la cuptor iar pe seara ficatei. Au fost si gustari intre mese...nu le mai scriu. De maine as vrea PP pana plec. Daca rezist e bine, daca nu..asta e..ma duc in concediu fara sa imi ating targhetul . Cu toate ca daca as fi stricta sunt sigura ca l-as atinge.
__________________
Just Me
Ticker slabit pentru Elena2010
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]