Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
View Single Post
  #1796 (permalink)  
Vechi 04 mai 2011, 12:09:43
CaSy's Avatar
CaSy CaSy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Flaviola Vezi mesajul
Eu acum invart putin site-urile americane cu retete. Caut retete noi de dulceata. Anul trecut am facut multe feluri de conserve pt iarna si ne-au prins foarte bine. Cea mai mare trecere a avut dulceata de afine cu banane (chiar e super buna, anul asta fac si colegele mele ca le-a placut mult). Oricum, si anul trecut, cautand retete, m-am speriat de cantitatea de zahar specificata ( eu am redus foarte mult zaharul, am adaugat suc si coaja de lamaie in toate dulceturile), dar acum vad in retetele americanilor o gramada de ingrediente sintetice, gelatina etc si foarte mult zahar. . Nici nu e de mirare ca e tara cu cei mai multi obezi.
inlocuieste zaharul cu fructoza, eu asa am facut sau miere
__________________



Ticker slabit pentru CaSy
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]