Buna dimineata!
Viviana , La multi ani piticei!! Sa fie sanatoase ambele fetite si sa te bucuri de ele.
Eu sunt la cafea la ora asta.... am adormit la 2 aseara.
Astazi pregatesc hainele de concediu si mai calc ce mai trebuie. Mai am 3 zile de munca greleeee, dar o sa treaca. Normal ca inainte de concediu apar multe de rezolvat.Dar ma mai bucur de ziua de astazi.
De azi PP, tocmai ca si eu la PL sunt una si o abatere.
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2241 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1724 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]