Subiect: Clubul Atkins
View Single Post
  #1798 (permalink)  
Vechi 21 ian 2011, 15:40:36
Sana's Avatar
Sana Sana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 84.9kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins
Fetelor, nu stiu daca voi ati citit retete postate pe site. Am vazut cateva retete excelente. Va dau un exemplu - Pizza fara blat (postata de Slabuta). Mi se pare ca suna foarte bine. Cred ca o sa o fac astazi si va spun daca mi-a placut. Trebuie sa diversificam un pic meniul astfel incat sa mancam cu placere. De asemenea am mai vazut ca putem manca si cate ceva dulce (cu indulcitor bineinteles). De exemplu branza de vaci cu indulcitor si esenta de vanilie. Suna bine.
Totul - in limita celor 20 de g de carbohidrati, bineinteles.
Va pup si va astept pe aici
Ticker slabit pentru Sana
Sana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 685 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat