Re: Studiu Low Carbs Diet vs Low Fat Diet
[QUOTE=anqutz;115268]Am inteles ca esti nutritionist. Ce parere ai despre South Beach?
Fata de Atkins,Daneza,etc e mai ok,60% sunt de acord cu ea.Depinde de fiecare tip de metabolism in parte.O dieta nu e "generala",fiecare organism asimileaza diferit.
Un dezavantaj la SB,la inceputul dietei se pierd rapid kg din cauza reducerii glucidelor(cele cu IG mare)e posibil ca acele kg pierdute sa revina cand in dieta se intorc din nou glucidele(nu este o regula) pentru ca sunt interzise in prima faza ,din aceasta cauza si aportul de fibre este scazut.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|