Subiect: Vreau sa slabesc 32 kg in 5 luni
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 14 mar 2010, 20:39:44
fluturas85's Avatar
fluturas85 fluturas85 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: diversific dietele
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: vreau sa slabesc 32 kg in 5 luni
buna Flory cel mai 'usor' la dieta disociata sa ti o zi si o zi pt ca iti privezi organismul de ffff multe chestii daca ti 3 cu 3.eu fac in felul urmator;1-fructe un singur sortiment.2 lactate.3 legume.4 carne.5 carbohidrati.6 combini legume cu lactate(iti alegi o singura leguma si un singur lactat).7 mananci supe,sau felul 2 dar numai lucrul acela.sapt 2 si 3 faci la fel si apoi schimbi dieta pt ca se obisnuieste organismul.eu am dat 6 kg in 2 sapt dar am trisat pe data de 9 cu mucenicii.si eu trebuie sa slabesc pt ca in sept ma marit.deci mul;t succes
Ticker slabit pentru fluturas85
fluturas85, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 542 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]