[8ia]

scuze pt greseala din exprimare dar l-am scris in graba pt ca aveam ceva treaba urgenta

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de florys

multumesc pentru raspunsuri si incurajari sunteti foarte dragute

Florys ce-ai hotarat?

[Extasssy]

Anterior postat de florys

buna sunt florys as vrea sa slabesc 32 de kilograme in 5 luni stiu ca nu este usor dar nu se mai poate la kilogramele pe care le am acum adica 90 kg este prea mult si nu le mai suportas vrea sa incep o dieta disociata cu 3 zile carne 3 legume si fructe 3 lactate dar nu stiu daca o sa dea rezultate sper ca am mai tinut cineva dieta disociata si as vrea sa ma ajute si pe mine sa imi spuneti daca ati avut rezultate. va pup pe toate si spor la slabit

Buna Florys,

Am zis sa trec si eu pe aici, ca avem aproape acelasi nr de kg de dat jos... Bine plus catva la mine. Tu vrei sa slabesti 32 de kg eu 36 de kg... Deci cam 4 kg diferenta...

Asa... Eu am inceput dieta mea pe 18.05.2009... Si pana astazi am pierdut 15.4 kg...

Hai sa-ti povestesc cum am slabit eu:

Faza I - Dieta Hipocalorica (1000-1200 calorii zilnic)
In prima faza am eliminat din alimentatia mea urmatoarele:

1. dulciurile
2. fainoasele
3. painea
4. grasimile
5. sarea
6. bauturile acidulate
7. bauturile neacidulate ce contineau zahar

Am consumat:

1. salate fara ulei, fara sare
2. tocanite de legume (fara ulei, fara sare)
3. carne la gratar (fara pic de grasime)
4. cereale (fara zahar) si lactate (semidegresate)

Faza II - Dieta Montignac (1200-1400 calorii zilnic)
In a doua faza am inceput sa introduc anumite alimente:

1. grasimile (ulei de masline pentru gatit si ulei de floarea soarelui pentru salate)
2. sarea
3. nu am mai stat sa epilez la sange carnea de fiecare firicel de grasime

Si am eliminat:

1. cerealele de proumb sau de grau
2. orezul, mazarea, fasolea
3. fructele dulci
4. sucurile din comert de orice fel

Faza III - Dieta de fructe (1100-1300 calorii zilnic)
Urmeaza sa o tin incepand de luni pentru o saptamana... Va fi o perioada de detoxifiere.

Alimente permise:

1. pepene rosi si galben
2. prune
3. struguri
4. piersici
5. nectarine
6. fructe de padure

In aceasta voi consuma numai fructe crude sau compot neindulcit.

Faza IV - Dieta Hipocalorica (1200-1400 calorii zilnic)

Voi reincepe dieta hipocalorica pe care am de gand sa o continui, pana la sfarsitul anului cand vreau sa reiau pentru o saptamana dieta de detoxifiere tot cu fructe...

Cam asta e tot...

[ras_cristalin]

Extassy, cum stii cat dureaza fiecare perioada? Cate o saptamana sau pana pierzi un anumit numar de kg?
Eu vreau sa o iau de la inceput..

[di3rvcil]

Este posibil ca in 10 luni sa ajung la greutatea dorita?!? Prin hipocaloric si multa miscare?

Aka 31 kg lipsa...

[Marlin]

Sigur ca se poate slabi 32 de kilograme in 5 luni , poate si mai mult...Pur si simplu nu mai mananci nimic, bei doar apa si dupa cinci luni iti vei fi atins scopul.Insa, gandeste-te bine, tot dupa cinci luni si tu vei fi o umbra de om cu o sumedenie de sisteme metabolice distruse ,cu tot felul de lipsuri (vitamine, minerale, proteine)...etc.

Scuze sarcasmul dar ceea ce-ti propui tu nu e decat distrugere.Incearca sa te privesti ca pe un sistem complex, orice deregleare nu-ti va deloc benefica.

Altfel , viata e minunata si merita traita intr-un mod cat mai sanatos

[danazet]

Anterior postat de Marlin

Sigur ca se poate slabi 32 de kilograme in 5 luni , poate si mai mult...Pur si simplu nu mai mananci nimic, bei doar apa si dupa cinci luni iti vei fi atins scopul.Insa, gandeste-te bine, tot dupa cinci luni si tu vei fi o umbra de om cu o sumedenie de sisteme metabolice distruse ,cu tot felul de lipsuri (vitamine, minerale, proteine)...etc.

Scuze sarcasmul dar ceea ce-ti propui tu nu e decat distrugere.Incearca sa te privesti ca pe un sistem complex, orice deregleare nu-ti va deloc benefica.

Altfel , viata e minunata si merita traita intr-un mod cat mai sanatos

Stiu ca e de mult timp subiectul asta, dar nu ma pot abtine....
Marlin, ce usor e de vorbit cand ai de slabit doar 3 kilograme...Sunt curioasa...Ai avut vreodata 100 de kg??
Iar cu dieta disociata pe cate 3 zile nici eu nu sunt de acord....dar cu cea pe cate o zi sunt total de acord...nu te infometezi deloc, mananci cruditati multe si in plus eu in weekend mananc aproape orice pt ca organismul sa primeasca si grasimi si carbohidrati(in limita a 1200 calorii)....dieta disociata e buna sau nu in functie de abordarea fiecaruia...Iar daca dupa ce slabesti cu dieta disociata adopti stilul de viata (nu dieta de slabire)Montignac, garantat nu mai pui inapoi(o am exemplu pe mama, deci stiu despre ce vb si in ce m-am bagat)

[fluturas85]

buna Flory cel mai 'usor' la dieta disociata sa ti o zi si o zi pt ca iti privezi organismul de ffff multe chestii daca ti 3 cu 3.eu fac in felul urmator;1-fructe un singur sortiment.2 lactate.3 legume.4 carne.5 carbohidrati.6 combini legume cu lactate(iti alegi o singura leguma si un singur lactat).7 mananci supe,sau felul 2 dar numai lucrul acela.sapt 2 si 3 faci la fel si apoi schimbi dieta pt ca se obisnuieste organismul.eu am dat 6 kg in 2 sapt dar am trisat pe data de 9 cu mucenicii.si eu trebuie sa slabesc pt ca in sept ma marit.deci mul;t succes

[silion]

buna fetelor !
sunt noua peaici si nu madescurc cu tikerul!
vreau sa sevada si la mine ca am reusitsa slabescdela 90 kg la 85.4 si nu stiu cum se face

[simyna]

Multumesc pentru accesul pe acest forum,am nevoie de sustinere si m-am gandit ca pot apela la voi.Ma numesc Simyna,am 38 de ani,si 1 an si 3 luni de cand m-am lasat de fumat,dar am facut o mare greseala,...m-am apucat de mancat,si am asimilat 25 de kg