Subiect: Jurnalul slabutei Viktorita
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 20:36:00
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul slabutei Viktorita
Citat:
Anterior postat de viktoria Vezi mesajul
Neata dragul meu jurnal si fete care citesc acum aceste rinduri ! Ma duc sa fac un dus,sa beau un ceai si apoi treb sa plec la cumparaturi. sa mai iau cite ceva din legume ,fructe ,lactate, totodata am sa fac si o plimbare care nu strica deloc.V-am pupat .

din contra! cat mai multa miscare ... sa trezesti muschii (care ard grasimea)
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]