Subiect: As vrea sa slabesc 28 kg intr-un an
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 23 apr 2010, 07:17:17
fiica lunii's Avatar
fiica lunii fiica lunii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Dieta: South Beach
Date: 171cm, 73.3kg
Mesaje: 79
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: As vrea sa slabesc 28 kg intr-un an
In ziua cand am mancat peste am depasit WW cu un punct, in rest am reusit sa tin si WW. Oricum SB merge bine. Luni dimineata cand m-am cantarit aveam 86,8 kg iar azi dimineata (vineri) aveam 85,6 kg. Asa ca da rezultate.
Deja ieri nana mea care nu ne-a vazut de doua saptamani ne-a zis ca parca am slabit (ce-i drept la sotul meu se vede mai bine decat la mine ca el a dat mai mult - de la 93 kg la 90 kg).
Ticker slabit pentru fiica lunii
fiica lunii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]