[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de fiica lunii

Am calculat punctele WW la ceea ce am mancat pana acum si ne incadram bine, inca mai avem rezerva pana diseara, avand in vedere ca legumele pe care le vom manca la ora 17 sunt 0.
Mergem cu dieta WW.

Salut

Vad ca pana la urma te-ai indreptat spre WW
Cate puncte trebuie sa papi pe zi?

Legat de South Beach, e ceva mai restrictiva si s-ar putea sa nu ti se potriveasca

Important e sa te simti bine

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de fiica lunii

Unde gasesc lista alimentelor permise in dieta South Beach faza 1?
Ca in lista care o am eu scrie ca sunt permise ouale in faza1 la South Beach. Acum am citit ceva in meniurile voastre si am vazut ca sunt interzise ouale.....

Sunt aici toate alimentele permise Dieta South Beach - Pagina 48, eu dupa listuta asta ma conduc

[fiica lunii]

Pai exact listuta dupa care te conduci tu, o aveam si eu initial, dar ulterior am citit aici Dieta South Beach si am dedus ca nu-s permise ouale si nici toate legumele.... dupa cum scrie acolo:
Se consuma:

• carne slaba - de pui, de peste
• branzeturi slabe,
• nuci,
• alune,
• ulei de masline,
• citeva soiuri de legume cu orez glicemic mic: brocoli, varza

La dieta WW trebuie sa mananc 21 puncte pe zi.

Oare ar merge o dieta hibrid South Beach cu WW? Adica sa tin cont de restrictiile de la SB si sa calculez si punctele?... sau ma arunc prea sus?
Daca e aia listuta la South Beach, e OK, as putea sa o tin. O singura mare problema am, pe care trebuie sa o rezolv: de cand ma stiu beau foarte putina apa, chiar si vara. Dar o sa ma chinui sa-mi impun sa beau mai multa.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de fiica lunii

Pai exact listuta dupa care te conduci tu, o aveam si eu initial, dar ulterior am citit aici Dieta South Beach si am dedus ca nu-s permise ouale si nici toate legumele.... dupa cum scrie acolo:
Se consuma:

• carne slaba - de pui, de peste
• branzeturi slabe,
• nuci,
• alune,
• ulei de masline,
• citeva soiuri de legume cu orez glicemic mic: brocoli, varza

La dieta WW trebuie sa mananc 21 puncte pe zi.

Oare ar merge o dieta hibrid South Beach cu WW? Adica sa tin cont de restrictiile de la SB si sa calculez si punctele?... sau ma arunc prea sus?
Daca e aia listuta la South Beach, e OK, as putea sa o tin. O singura mare problema am, pe care trebuie sa o rezolv: de cand ma stiu beau foarte putina apa, chiar si vara. Dar o sa ma chinui sa-mi impun sa beau mai multa.

Aha, pai stai sa iti ecplic

Dieta asta a fost revizuita in 2002, si anumite alimente au devenit permise, chiar daca inainte nu erau.

Eu zic sa nu te apuci de 2 odata. Totusi South Beach nu da voie fructe, in schimb WW nu are restrictii de acest gen.

Sunt 2 diete cu principii diferite, eu as zice sa nu le amesteci

[fiica lunii]

Aham... acum am inteles cum e cu alimentele permise la South Beach! Era o mica ceatza in capul meu
Pai ma gandeam ca alimentele consumate sa fie cele de la SB, adica fara fructe, fara carbohidrati, numai ca la tot ce mananc conform dietei SB sa calculez punctele WW. Ieri am facut asa: am mancat numai alimente permise in dieta SB faza1 si am calculat punctele WW sa nu depasesc 21 si a fost ok. Adica ceea ce am mancat ne-a conferit satietate si nu ne-am simtit restrictionati foarte tare. Deocamdata vad ca nu mi-e pofta de dulciuri si nici nu prea simt lipsa painii. Problema e cu apa: 1,5-2 litri pe zi pur si simplu nu merge....parca o inghit cu noduri .... si nici sotul meu nu poate bea atata apa pe zi.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de fiica lunii

Aham... acum am inteles cum e cu alimentele permise la South Beach! Era o mica ceatza in capul meu
Pai ma gandeam ca alimentele consumate sa fie cele de la SB, adica fara fructe, fara carbohidrati, numai ca la tot ce mananc conform dietei SB sa calculez punctele WW. Ieri am facut asa: am mancat numai alimente permise in dieta SB faza1 si am calculat punctele WW sa nu depasesc 21 si a fost ok. Adica ceea ce am mancat ne-a conferit satietate si nu ne-am simtit restrictionati foarte tare. Deocamdata vad ca nu mi-e pofta de dulciuri si nici nu prea simt lipsa painii. Problema e cu apa: 1,5-2 litri pe zi pur si simplu nu merge....parca o inghit cu noduri .... si nici sotul meu nu poate bea atata apa pe zi.

Hmmm, nu cred ca este o idee buna, sa iti explic de ce

Punctele Weight Watchers se calculeaza in functie de o formula.
In acea formula un rol important il au caloriile, grasimile si fibrele

In functie de aceste 3 criterii sunt acordate puncte, mai mari sau mai mici.

La South Beach, conteaza grasimile si proteinele.
Deci e oarecum paralel cu ceea ce "promoveaza" WW

Daca tu resusesti sa le intercalezi, eu o sa te felicit

Daca zici ca ti-a reusit ieri, atunci mergi asa mai departe

Vezi ca sunt slabute care urmeaza WW aici: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Va puteti impartasi meniurile

Eu te "urmaresc", sunt foarte curioasa de evolutia ta

[fiica lunii]

Si ieri m-am incadrat: am mancat numai alimente permise in dieta SB si au cumulat 20,5 puncte WW toata ziua.
Azi va fi mai greu, ca am cumparat macrou proaspat sa-l fac la gratar si vad ca are multe puncte WW. Inseamna ca va trebui sa mananc putin si sa compensez cu muuulte legume.
Am luat ieri niste ridichi albe italiene, mari si rotunde ca niste gulii si sunt mult mai bune decat ridichile rosii romanesti, caci nu sunt iuti, au un gust o idee mai dulceag si sunt mai fragede, nu atat de tari ca ridichile rosii. Am papat aseara o ridiche din asta la ora 22, dar cred ca ridichile nu se depun. Oricum nu am vazut in dietele astea limita de ora, nu ca as obisnui sa mananc asa tarziu, dar se mai intampla uneori (rar) sa imi fie foame la 10 noaptea (cam o data pe saptamana sau chiar la doua saptamani ma mai apuca asa cate o foame seara tarziu).

[fiica lunii]

In ziua cand am mancat peste am depasit WW cu un punct, in rest am reusit sa tin si WW. Oricum SB merge bine. Luni dimineata cand m-am cantarit aveam 86,8 kg iar azi dimineata (vineri) aveam 85,6 kg. Asa ca da rezultate.
Deja ieri nana mea care nu ne-a vazut de doua saptamani ne-a zis ca parca am slabit (ce-i drept la sotul meu se vede mai bine decat la mine ca el a dat mai mult - de la 93 kg la 90 kg).

[fiica lunii]

M-am lasat la mana mea cu dieta WW... nu am mai calculat punctele si cred ca le-am si depasit
Am avut numai belele pe acasa: trebuie sa ne cautam loc unde sa ne mutam ca proprietara a vandut apartamentul in care stateam cu chirie, sambata am avut inundatie mare, acum e tot parchetul umflat... si numai de calculat puncte WW nu am avut chef dupa toate astea.
In schimb dieta SB faza1 merge bine. In frigider am numai alimentele permise la SB faza1 asa ca pe asta o tin automat, indiferent de belele prin care trecem.
Dupa prima saptamana am dat jos 1,9 kg iar sotul meu a dat mai mult de 3kg. Asa ca mergem mai departe cu dieta SB.
Duminica am fost la biserica si o pereche de tineri casatoriti au venit la slujba de dupa casatorie (cand trebuie sa dai de pomana prajituri sau cozonac...) si au trecut si prin fata mea cu platoul cu rulouri cu ciocolata. Nu puteam sa nu iau, ca nu se refuza, asa ca am luat un rulou. Ce lupta s-a dat in mine, ca arata atat de bine ruloul ala cu ciocolata. L-am pus frumos intr-un servetel si cand am iesit din biserica l-am dat unui copil care cersea. Am fost multumita ca s-a bucurat copilul cand l-a primit si apoi m-am chinuit sa-mi scot din minte ruloul respectiv ca inca aveam in gura o ploaie torentiala

[LicuriciColorat]

Anterior postat de fiica lunii

M-am lasat la mana mea cu dieta WW... nu am mai calculat punctele si cred ca le-am si depasit
Am avut numai belele pe acasa: trebuie sa ne cautam loc unde sa ne mutam ca proprietara a vandut apartamentul in care stateam cu chirie, sambata am avut inundatie mare, acum e tot parchetul umflat... si numai de calculat puncte WW nu am avut chef dupa toate astea.
In schimb dieta SB faza1 merge bine. In frigider am numai alimentele permise la SB faza1 asa ca pe asta o tin automat, indiferent de belele prin care trecem.
Dupa prima saptamana am dat jos 1,9 kg iar sotul meu a dat mai mult de 3kg. Asa ca mergem mai departe cu dieta SB.
Duminica am fost la biserica si o pereche de tineri casatoriti au venit la slujba de dupa casatorie (cand trebuie sa dai de pomana prajituri sau cozonac...) si au trecut si prin fata mea cu platoul cu rulouri cu ciocolata. Nu puteam sa nu iau, ca nu se refuza, asa ca am luat un rulou. Ce lupta s-a dat in mine, ca arata atat de bine ruloul ala cu ciocolata. L-am pus frumos intr-un servetel si cand am iesit din biserica l-am dat unui copil care cersea. Am fost multumita ca s-a bucurat copilul cand l-a primit si apoi m-am chinuit sa-mi scot din minte ruloul respectiv ca inca aveam in gura o ploaie torentiala

Felicitari,ai o vointa mare,frumos gestul tau,gandeste-te ca tu ai mai mancat prajituri si cioco dar el poate manca foarte rar,asa ca gestul tau e foarte frumos