View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 29 apr 2010, 06:51:43
didienutza's Avatar
didienutza didienutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: balerina
Date: 164cm, 77kg
Mesaje: 109
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal didienutza

Am avut probleme cu calculatorul si nu am mai putut intra pe aici. Dar sunt foarte fericita ca m-am cantarit astazi si surpriza: am 81,5kg. Deocamdata sunt pe dieta balerina in continuare, nu simt senzatia de foame si nici pofte prea mari nu am. In week-end mi-am cam facut de cap, am papat si pizza, si paine si sucuri.....sper insa sa ma abtin de-acum incolo. Oricum, sunt mandra de rezultat. Pana la ziua fetitei mele, pe 20 mai, sper sa ajung la 77-78 kg.
didienutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1712 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1195 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]