Citat:
Anterior postat de Carmenuta
Am luat curajul in brate am scos centimestrul si m-am masurat asa:
Soldurile: 93 cm
Mijlocul: 80 cm
Am masurat mai jos la coapse 96 de cm asadr am ce munci nu alta:
Trebuie sa gasesc musai azi maine ce inseamna cardio  ... nu stiu momentan ce exercitii am sa fac, am timp sa le caut mai trebuie sa stau linistita inca 4 saptamani sunt in total 6  asta e.
|
Buna carmenuta
Nu stiu de-s pe forum linkurile astea de mai jos, cred ca cel cu Florentina - coapse este
E o sugestie doar, vezi poate iti plac
ptr abdomen
YouTube - ‪Abdominales‬‎
ptr spate si talie
YouTube - ‪Aerobic - Spate, talie‬‎
ptr coapse
YouTube - ‪Aerobic - Coapse exterioare(1)‬‎
YouTube - ‪Aerobic - Coapse exterioare(2)‬‎
pupicici si-o sambata perfecta!!
LE - vroiam sa-ti spun ca cele ptr coapse ajuta si la solduri