Subiect: jurnal kriss
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 26 oct 2009, 09:51:24
kriss_alex's Avatar
kriss_alex kriss_alex este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 72kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal kriss
Citat:
Anterior postat de Roxana Vezi mesajul
Buna Ali, sa stii ca ai dreptate cu mancatul dupa ora 19 ,eu inainte dupa ora 19 mancam doar fructe si slabisem 13 kg....acum
aveti dreptate amandoua dar nu pot manca mai devreme de ora 8 pt k la 7 jum ies de la liceu...sh pe la 8 fara 20 ajung akasa sh mama deja mia pus masa....mai devreme chiar nam cum ...in fiecare zi ies la 7 jum...apropo de azi am inceput cura...sa vedem rezultate
Ticker slabit pentru kriss_alex
kriss_alex, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2061 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1544 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]