Subiect: As vrea sa dau jos din burta
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 08 apr 2011, 10:59:12
alynutzza's Avatar
alynutzza alynutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce pot face?
am sa imi notez pe fiecare zi ce mananc,apoi dupa o saptamana ma cantaresc,si daca nici cu ce am zis eu nu merge,atunci nu stiu ce sa mai fac! o prietena de 3 saptamani mananca numai mere,banane si grefe,nimic altceva,si se mai duce si la sala!pana acum a dat jos 5 kg...dar eu nu pot sa rezist fara sa mananc macar o data pe zi mancare!
Ticker slabit pentru alynutzza
alynutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1686 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1169 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 912 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat