Buna doamnelor :-)
In iunie voi fi miresica, si desi stiu ca m-am ambitionat putin cam tarziu, va trebui sa slabesc 15 kg pana atunci, tata mi-a zis ca astfel voi cheltui mai putin pe rochie(mai putin material)
Sa-mi tineti pumnii, cica e criza asa ca nu vreau sa cheltuim mult
Bafta tuturor si casa de piatra!
edinootza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2079 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1562 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1046 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]