Citat:
Anterior postat de ZPAlexandra
Mi-e foarte bine... Te-as sfatui sa nu faci 3 ore ca e mult... 45 de minute de exercitii fizice sunt recomandate, din cauza asta si cursurile de aerobic, tae-bo, etc etc tin 45 de minute... Sa zicem 1,5 ore daca faci si pe sala sau alergi... dar eu n-as depasi ca te vei epuiza...  |
bine nu chiar 3 ore
adik mers pe jos 60 min, 60 min cu rolele si tae-bo vreo 30
mie nu mi se pare asa mult
sambata am mers 3 ore cu rolele si eram doar putsin obosita