[Animis23]

Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca

Au trecut 2 zile ,nu ma simt prea rau dar imi face cu ochiul mancarea celorlalti.e bine macar ca nu am renuntat dintr-o data la cele nepermise ci m-am pregatit de mai multe zile in urma.ma simt vinovata ca nu am facut destul sport dar am muncit din greu la gradina,pana acum.nustiu cum sa fac cu masurarea pierderii in greutate ,ma cantaresc in fiecare dimineata sau mai bine o data pe saptamana?imi raspund tot eu ,zicandu-mi ca e mai bine la saptamana ca data trecuta ma descurajam cand intr-o dimineata mi se parea ca am mai pus in loc sa dau jos si mai, mai sa dau la abandon.in legatura cu apa ,mi se pare cam mult cat mi se propune..eu credeam ca -mie destul doi litri pe care ii beam cu placere dar vad ca trebuie mai mult ,ce sa fac primesc cu placere propunerea....hai succes fetelor si noapte buna!

In legatura cu apa - incearca sa mai bei un pahar sau o jumatate de litru, ca e nevoie de ajustare. Sau stai cu sticla langa tine si o sa ajungi la vreo 3 litri, care ar trebui sa fie o cantitate normala la greutatea actuala.

Indicat e sa te gandesti o data pe saptamana, pentru ca exista fluctuatii firesti de la o zi la alta si cel mai bine e la o saptamana sa te cantaresti,mai ales daca zlnic te demoralizeaza. Eu am perioade in care ma cantaresc mai des, perioade in care ma cantaresc mai rar. La inceputul dietei e tentant sa te cantaresti des, ceea ce e de inteles. Important e sa nu te demoralizezi, sau, daca te demoralizezi, sa dai iama in frigider pentru consolare. Vii si plangi la noi, da? Noapte buna si spor in continuare!