View Single Post
  #180 (permalink)  
Vechi 24 mai 2010, 22:19:54
ama22's Avatar
ama22 ama22 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 dec 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: south beach
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

buna seara dragutelor, eu nu am inca 80 kg, dar se rezolva in curind.cedeti ca pt sa ma alatur voua?
incepind de azi tin dieta south beach.sper sa am mai multa vointa de data asta
ama22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1868 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1351 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 60 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]