Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de barsa
Felicitari Dana70...esti de aproape un an in dieta si inca rezisti? Bravo...tine-o tot asa, daca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mai 2010, 18:29:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de barsa
Felicitari Dana70...esti de aproape un an in dieta si inca rezisti? Bravo...tine-o tot asa, daca tu ai putut si noi toate vom putea. E destul de mobilizator indemnul meu, sau dupa aproape un an e deja o obisnuinta pentru tine mancatul corect? Asa ar trebui sa fie si sa ramana. Oricum eu ma consider o recidivista...garderopa mea sta marturie...am haine de la 42 la 50. Slabesc dupa care ma intorc inapoi...de fapt nu...cel mai mult am avut 88 kg...am slabit pana la 68 iar acum dupa anul nou am ajuns la 78...Fac dieta daneza...maine a 7-a zi. Vreau sa fie ultima data cand ma ingras...am46 ani si nu stiu cat o sa mai reactioneze organismul la diete. Cand am slabit de la 88...am fost la dietician. Am facut dieta pe 2 luni....incepe cu carne...si incet incet am adaugat salate, legume si in final fructe....Dar dupa revelion...am luat 10 kg in 3 luni. Acum iar regim...Trebuie sa ma uit la South Beach...dupa daneza trebuie sa continui dieta...o dieta pt disciplina, pentru a nu mai scapa in bulimie. Normal...nu stiu ce inseamana sa mananci normal. Daca mananc normal in acceptiunea generala ma ingras..incet dar sigur..un kg pe saptamana inseamna 4 pe luna...in 3 luni 12 kg...care se dau jos greu...foarte greu. Dar mergem inainte...deocamdata in grupa 70-80 kg.
|
Barsa, ma recunosc in ceea ce spui. Si eu sint hotarita mai mult ca oricind sa continui, mai ales avind atitea exemple in jurul meu. 
|
23 mai 2010, 18:32:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de dana70
Mersi Barsa.Rezist pentru ca incerc sa fie un mod de viata,nu o dieta.Am si zile mai bune in care ma simt arhi-satula cu ce mananc si zile mai proaste cand ma lupt cu pofta de dulce ( din fericire sunt ocazii rare cand se intampla asta).Asta e marea mea hiba :placerea de a manca dulciuri.O tin in frau cu dulciuri facute din branza de vaci(sau iaurt) cu indulcitor si cacao sau arome .Probleme apar la ocazii,cand se umple casa de placinte frumos mirositoare (ca acum cand au fost mosii de vara si am casa plina de placinte de la mama si soacra).
|
Exact, cred ca de fapt asta e si filozofia oricarei diete: e un mod de viata mai mult decit un regim. Absolut de acord....mai greu e sa o punem in practica, mai ales cu dependenta asta de duciuri  . Dar perseveram, perseveram  !
O zi buna 
|
23 mai 2010, 21:10:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor 
Mie mi-a fost f greu weekendul asta am papat numai prostii si nu m-am abtinut pe cat as fi vrut eu  Sunt tare suparata din punctu asta de vedere si mi-e ciuda ca nu am mereu putere sa ma abtin Am papat placinta cu branza la greu si vreo 2 inghetate m-am abatut rau de la SB asa ca de maine intru pe disociata 2 saptamani.
Culmea e ca am o gramada de motive pt care tre sa slabesc muulte evenimente in vara si tot mai calc stramb sunt o inconstienta uneori.Bine ca si maine e o zi si o pot lua de la capat  oricum nu ma las de dieta
Voi ce ati facut weekendu asta???cum v-ati descurcat?? ati papat corect sau ati mai gafat?
V-am pupat
|
24 mai 2010, 07:24:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 47
Dieta: fara piine si dulciuri
Date: 168cm, 73.1kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna! M-am cintarit dimineata si am mai slabit 0.60kg si sunt tare mindra de mine.Pupici.
|
24 mai 2010, 09:58:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata+aerobic
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna fetelor!cum va merge cu dieta?
iulika97, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1949 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 658 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 10:02:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: metz, Franta
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 77kg
Mesaje: 363
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna fetele,
trebui sa mai slabesc 1,5 kg sa schimb prefixul. cu scarsdale in 6 zile am pierdut 1,3 kg. ieri am mancat de toate ca am sarbatorit si am pus un pic la loc dar de azi continuu pana sambata.
__________________
ღ♥♥The greater part of our happiness or misery depends on our dispositions and not our circumstances ♥♥".
Luiza25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2109 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1592 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 10:10:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Luiza25
buna fetele,
trebui sa mai slabesc 1,5 kg sa schimb prefixul. cu scarsdale in 6 zile am pierdut 1,3 kg. ieri am mancat de toate ca am sarbatorit si am pus un pic la loc dar de azi continuu pana sambata.
|
Buna fetelor,
si eu ma caznesc sa schimb "prefixul'...eu ma cintaresc doar simbata, poate simbata viitoare va spun ca am intrat si eu oficial in acest grup. Deocamdata sint inca la granita ...dar lasa ca-i vin eu de hac  pina la urma.
O zi buna si multa ambitie in continuare.
|
24 mai 2010, 17:26:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Slabuta , daca ai venit cu aceasta idee ...nu o pui si in aplicare ?...asteptam tabelul postat de tine pe saptamani.... 
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 17:58:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 24 mai 2010 at 20:15:05.
|
24 mai 2010, 22:19:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: south beach
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna seara dragutelor, eu nu am inca 80 kg, dar se rezolva in curind.cedeti ca pt sa ma alatur voua?
incepind de azi tin dieta south beach.sper sa am mai multa vointa de data asta
ama22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1868 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1351 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 60 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
