[sunshine]

Anterior postat de grasunica24

buna seara,
sunt tare bucuroasa de sprijinul pe care il primesc din partea voastra si va multumesc din suflet.
astazi dimineata am mancat la micul dejun lapte cu cereale integrale.
la amiaza ciorba de legume
o gustare de pepene rosu
seara supa de pui cu carne si ciuperci.
am fost azi la cumparaturi si mi-am umplut cosul cu lapte.iaurt,fructe,am luat si orez integral,am uitat de peste dar iau maine.
vreau sa mananc sanatos,sa fac sport zilnic. de poftit..nu mai poftesc la nimic.cand vad ca acul cantarului coboara sincer nu imi mai e pofta de nimic..
va pup.am fugit la somn caci am fost azi la o plimbare luuuuunga si sunt tare obosita.
inca o data multumesc.

Mai adauga gustari. Pot sa fie fructe, iaurturi, oleaginoase, sau fructe deshidratate. Cum ti a spus si andra, cand ei stagna trebuie sa ai de unde scadea. Si nu ti face griji, vei slabit in continuare si cu aceste gustari