View Single Post
  #180 (permalink)  
Vechi 23 mai 2009, 15:11:37
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa

Citat:
Anterior postat de Shorty Vezi mesajul

Sunt multi oameni rautaciosi dar noi trebuie sa ne invatm sa nu ne mai uitam in "gura lumii" .Pentru lume nu o sa fi niciodata bine...si eu mai comentez cateodata aiurea..da incet asa sa nu fiu auzita...ieri am vazut o tipa exagerat de slaba si nu m-am putut abtine sa nu comentez......asa ca "gura lumii" e mare si o sa fie mereu rautacioasa..nu o baga in seama..si eu puneam totul la suflet si plangeam seara in pat si imi doream sa mor..pan mi-am dat seama ca ma simt mai bine daca ii ignor pe cei rautaciosi...asa ca am devenit si eu rautacioasa cu cei rautaciosi..oricand ma iau in gura cu oricine..toata lumea are defecte...

Stai ca nu stiu daca ne pornim la gratar...desi vad ca a iesit soarele..

Da,ai dreptate..cel mai bine ar fi sa ignoram rautatiile celor din jur.In curand vom fi si noi slabute
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]