Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Roxana
Chiar ma gandeam zilele trecuta sa o conving sa se faca un blond inchis cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 23:27:01
|
![Luna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar159_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Roxana
Chiar ma gandeam zilele trecuta sa o conving sa se faca un blond inchis cu cateva suvite blonde....Sa vad ce parere va avea ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Ms mult de sugestie :X
|
Spune-i ca daca nu ii place se poate schimba imediat culoarea
Let me tell you something
Ai vazut ca o blonda e atragatoare si intr-o fotografie alb-negru?
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 23:28:20
|
![Slabuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Roxanica esti o dulce si nu trebuie sa iti fie rusine cu tine, chiar daca ai avut si ceva kg in plus, doar nu e un site de fotomodele. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Toate avem ceva de dat jos sau am avut.
Esti o fata frumoasa, asa ca fruntea sus si tot inainte....
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 23:29:43
|
![Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Luna
|
Ai dreptate ....Cred ca in curand voi da o fuga la salon sa revin la blondul meu,imi place foarte mult cum imi sta blonda,alata culoare mai inchisa ma maturizeaza
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 23:30:56
|
![Luna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar159_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Roxana
Ai dreptate ....Cred ca in curand voi da o fuga la salon sa revin la blondul meu,imi place foarte mult cum imi sta blonda,alata culoare mai inchisa ma maturizeaza ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
You're damn right
Acum nu mai esti blondutza ?
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 23:34:22
|
![Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de slabuta
Roxanica esti o dulce si nu trebuie sa iti fie rusine cu tine, chiar daca ai avut si ceva kg in plus, doar nu e un site de fotomodele. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Toate avem ceva de dat jos sau am avut.
Esti o fata frumoasa, asa ca fruntea sus si tot inainte.... ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Da Slabuta,dar odata cu kg in plus au aparut si rusinea si timiditatea si suferinta.Acum cand in sfarsit am reusit sa scap de 10 kg ,parca sunt alt om,indraznesc sa port ceva mai mulat,sa ma duc cu prietenul meu la cumparaturi,sa probez de fata cu el haine,chiar daca unele inca nu ma incap.Sincer,datorita lui am aceasta reusita,pentru ca a fost alaturi de mine si ma sprijinit,chiar daca atunci cand ieseam in oras,prefera sa nu manance nimic numai sa nu mi faca mie pofta ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) .
Cel mai mult ma bucur,ca acum chiar daca mananc ceva interzis (ciocolata,tort,putin paine etc) kg nu revin .
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 23:38:55
|
![Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Luna
You're damn right
Acum nu mai esti blondutza ?
|
Sunt un pic mai inchisa,o culoare mai naturala...castaniu,mi am inchis culoarea parului,pentru a si revine si el saracul....dar o sa mi prepar masca incercata de tine si sper ca,cu timpul sa si revina de tot.
Imi este dor de blondul meu,chiar daca pe seama blondelor se fac multe glume ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) ...(sunt blond artificil,culoarea mea natura fiind castaniu).
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 mai 2009, 11:17:53
|
![Shorty's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Buna Roxana,
Am vazut ca iar ai postat retete Multumim ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Timp sa avem ca idei nea-i dat destule.
Te pup ca momentan cutreier tot forumul
PS:Nu ai de ce sa iti fie rusine cu tine...esti frumusica si nu ai foarte multe kilograme...daca tu nu ai incredere in tine eu ce ar tb sa fac la kilogramele mele? sa nu mai ies din casa de rusine? Pup si fi mai optimista...fiecare femeie e frumoasa
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 mai 2009, 12:05:47
|
![Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 mai 2009, 13:01:24
|
![Shorty's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Roxana
|
Sunt multi oameni rautaciosi dar noi trebuie sa ne invatm sa nu ne mai uitam in "gura lumii" .Pentru lume nu o sa fi niciodata bine...si eu mai comentez cateodata aiurea..da incet asa sa nu fiu auzita...ieri am vazut o tipa exagerat de slaba si nu m-am putut abtine sa nu comentez... ...asa ca "gura lumii" e mare si o sa fie mereu rautacioasa..nu o baga in seama..si eu puneam totul la suflet si plangeam seara in pat si imi doream sa mor..pan mi-am dat seama ca ma simt mai bine daca ii ignor pe cei rautaciosi...asa ca am devenit si eu rautacioasa cu cei rautaciosi..oricand ma iau in gura cu oricine..toata lumea are defecte...
Stai ca nu stiu daca ne pornim la gratar...desi vad ca a iesit soarele..
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 mai 2009, 15:11:37
|
![Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|