Ina draga, multumesc pt sfaturi. Am fost la doctor, glicemia e la cote aproape de diabet dar doctorul mi-a spus ca mai am o ultima sansa, sa reglez din regim. Tin regim, slabesc e ok, nu... ajung la medicamente
Vreau sa profit de sansa asta. Ar fi trebuit sa vreau mai demult, dar... acum v-am descoperit, si ma simt plina de avant si de incredere si de dorinta si de toate aici alaturi de voi.
Multumesc
paulla, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2083 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]