View Single Post
  #1802 (permalink)  
Vechi 13 iul 2010, 20:49:15
Ania29's Avatar
Ania29 Ania29 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 71.5kg
Mesaje: 229
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Buna fetele, help meeeeeee, de cand a aparut perioada se stagnare, am o stare extrem de proasta nu ma asteptam sa apara atat de repede , deja nu mai am nici ambitia de la inceput, la cat de sanatos incerc acum sa mananc fata de perioada anterioara nu inteleg ce se tot petrece, si la cat sport fac, 6 din 7 zile/ saptamana....si va intrebasem si eu zilele trecute despre ceaiul verde ce stiti, dar vad ca nimeni nu mi-a raspuns , ma mai incurca si plecarea asta la Buc, de joi ca m-as fi apucat si eu de disociata, dar o sa o fac si pe asta cand ma intorc, si app cine ma lamureste care e treaba cu jurnalul?
Ania29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 4.9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]