Slabuta ,oricum tu esti bravo dupa cite vad eu pe forum.Esti o luptattoare buna
Am vazut in posturile de mai inainte ca te cintaresti dimineata pe stomac gol si debraca
pai eu tot asa fac pt ca atunci arata mult mai putin..pt ca nici apa nu e in noi
asa trebuie sa facem toate ca sa nu disperam.Tu cum ai trecut peste toate crizele alea despre care scriai in alte parti si ai ajuns la asa kg putine totusi?
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]