View Single Post
  #182 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 15:05:13
Ampera's Avatar
Ampera Ampera este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 167cm, 63.5kg
Mesaje: 136
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Ampera-Inainte si dupa Bypass Gastric

Am scos ciocanele de pui d-acum si am zis sa trec deja la condicuta, nu de alta dar daca scriu si vad alb pe negru nu ma abat apoi. Se pare ca ajuta treaba asta, ba chiar scriu pe frigider meniul zilei si asa nu sar calul. Treaba cu gustarile la mine e cu dus-intors. Cum am gustari in meniu, cum se duce la naibaziua. Asta pt ca nu am puterea necesara sa ma opresc la timp. Asa ca mai bine raman la cele 3 mese pe zi. Ma vad acum cat si cat as putea sa mananc si nu imi vine sa cred ca am avut o lunga perioada cand supravietuiam numai cu o supa si 2 cartofi pe zi. Si aia mancati asa obligata...Ce vremuri ))
Ampera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 840 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]