Buna dimineata
Ai probleme cu inima?
Atunci ai grija cu efortul draga mea....... chiar si la sport.
Sa stii ca ar trebui sa privesti lucrurile mai relaxat....... nu spun sa nu te implici, dar nici intr-atat incat sa-ti faci singurica probleme de sanatate. In fond, sa stii ca pamantul o sa se invarta si maine.....
O zi frumoasa, dieta si sportul sus la motto
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1914 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]