Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #182 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 10:24:46
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna dimineata, fetelor

Loredana, nu as stii sa iti spun exact. Din ce am tot citit eu e important sa nu schimbi ordinea, deci eu zic ca daca mananci amidonuri azi, maine o dai pe carbo, poimaine vitamine, duminica proteine si tot asa.

Marinuta suna super gustos ce faci tu acolo? Cum le prepari? Pui bananele la cuptor si deasupra nucile? Cat le lasi la cuptor?

Daniela, ai si tu multa grija cu sanatatea
Ticker slabit pentru Prapadeala
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]