View Single Post
  #1822 (permalink)  
Vechi 04 nov 2011, 08:30:30
bebi's Avatar
bebi bebi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Ce gura.. am sa-mi aleg alimentele permise de-acolo si le cantaresc. Matusa la care se face e pe palier cu mine. Deci voi lua cantarul si voi cantari. Or sa se cruceasca toti, stiu, dar nici sa-mi bat joc de munca de-o saptamana nu pot
Mai eu de exemplu la pomana de am avut-o de curand nu am pus gura pe ce era acolo ca mi se parea plin de grasimi prajeli si alte minuni si nici nu am ramnit la nimic si aja ca am mancat ce am avut luat de la magazin niste fructe cu biscuiti belvita si baton fitness si asa am fost si in limite calorice si am stiut si gramajul lor
Desi toata lumea ma ruga cu mancare am spus pas de ce sa mananc ceva care nu imi place si sa fie si nedietetic
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]