Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste obeze - Ionely, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata concurentelor
Va felicit pt. scadere,
eu vin cu 100 gr.minus, dar nici pe acelea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2011, 08:30:23
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Felicitari si tie Alynutza ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Am trecut deja 100 grame. Ce, credeai ca scapi?
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2011, 08:30:30
|
![bebi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25241_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Ce gura.. am sa-mi aleg alimentele permise de-acolo si le cantaresc. Matusa la care se face e pe palier cu mine. Deci voi lua cantarul si voi cantari. Or sa se cruceasca toti, stiu, dar nici sa-mi bat joc de munca de-o saptamana nu pot ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
Mai eu de exemplu la pomana de am avut-o de curand nu am pus gura pe ce era acolo ca mi se parea plin de grasimi prajeli si alte minuni si nici nu am ramnit la nimic si aja ca am mancat ce am avut luat de la magazin niste fructe cu biscuiti belvita si baton fitness si asa am fost si in limite calorice si am stiut si gramajul lor
Desi toata lumea ma ruga cu mancare am spus pas de ce sa mananc ceva care nu imi place si sa fie si nedietetic
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2011, 08:32:01
|
![bebi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25241_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Ce de scaderi avem aici FELICITARI fetelor!Se pare ca concursul v-a motivat foarte tare si sunteti puse pe treaba SUCCES pe mai departe si sa ajungeti unde va-ti propus de craciun![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2011, 08:32:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata la mine in casuta ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
-500 grame bifez si eu. Imi venea sa sarut cantarul ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
Ce dragut a fost cu mine si azi ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
E bine zic eu pentru saptamanile pe care le-am avut. M-asteptam sincer la stagnare. De-acum de mine depinde sa merg doar in jos si sa nu ma mai impiedic. Poftim, renunt si la vinerea mea ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) Ce face concursul din om dom'le ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Lonely, felicitari pt.cele 10 kg.pierdute. Ai slabit f. bine ,ar veni 1 kg. pe sapt. Super.
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2011, 08:33:08
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
neata fete ambitioase
felicitari tuturor pentru scadere!!
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2011, 08:33:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Felicitari si tie Alynutza ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Am trecut deja 100 grame. Ce, credeai ca scapi? ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Nuuuuuuuuuuuuu, dar mi-era teama sa nu ma vad maine,poimaine cu ele la loc si-apoi era mai mare dezamagirea, dar asa , tb. sa ma tin bine sub control
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2011, 08:35:58
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de bebi
Mai eu de exemplu la pomana de am avut-o de curand nu am pus gura pe ce era acolo ca mi se parea plin de grasimi prajeli si alte minuni si nici nu am ramnit la nimic si aja ca am mancat ce am avut luat de la magazin niste fructe cu biscuiti belvita si baton fitness si asa am fost si in limite calorice si am stiut si gramajul lor
Desi toata lumea ma ruga cu mancare am spus pas de ce sa mananc ceva care nu imi place si sa fie si nedietetic
|
Stiu ca va fi saramura de peste....... asta ar merge. Si am comandat deja un gratar de pui ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Si asta merge. Le cantaresc si le trec in meniu. O fi sa depasesc limita....... nu mai mananc seara si gata. Si mai e si sport de facut.
Daaaaaaaaaaaa suntem cele mai ambitioase slabute vad eu ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Toate in fuga dupa greutatea dorita. Si ce bine eeeeeeeee
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2011, 08:38:35
|
![bebi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25241_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Stiu ca va fi saramura de peste....... asta ar merge. Si am comandat deja un gratar de pui ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Si asta merge. Le cantaresc si le trec in meniu. O fi sa depasesc limita....... nu mai mananc seara si gata. Si mai e si sport de facut.
Daaaaaaaaaaaa suntem cele mai ambitioase slabute vad eu ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Toate in fuga dupa greutatea dorita. Si ce bine eeeeeeeee ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Saramura de peste lonely ce imi faci tu mie aici vreau si eu ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2011, 08:38:39
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Lonely, felicitari pt.cele 10 kg.pierdute. Ai slabit f. bine ,ar veni 1 kg. pe sapt. Super.![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
Multumesc ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Parca nici mie nu-mi vine sa cred cand vad tikerul. Si-mi amintesc la inceput cand la toate slabutele arata tikerul ceva si la mine 0 kg pierdute ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) Ce aiurea ma simteam ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Deci suta aia de grame te obliga sa stii s-o pastrezi si chiar s-o inmultesti. Ai grija in weekend, stiu ca iti cam face probleme. Dar cum deja ai zile bune de cand tii ca la carte, va fi poate mai usor
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2011, 08:40:01
|
![lacra81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8008_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
pai ,cum sa te vezi cu ele la loc eiii..ia fugi si trece la ticker greut de azi ..si dupa aia cea de vinerea viit ....nici nu e recomandat sa ne urcam in fiecare zi pe dnul C ...numai asa de control![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif)
Citat:
Anterior postat de lonely
Stiu ca va fi saramura de peste....... asta ar merge. Si am comandat deja un gratar de pui ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Si asta merge. Le cantaresc si le trec in meniu. O fi sa depasesc limita....... nu mai mananc seara si gata. Si mai e si sport de facut.
Daaaaaaaaaaaa suntem cele mai ambitioase slabute vad eu ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Toate in fuga dupa greutatea dorita. Si ce bine eeeeeeeee ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
saramura de peste ...uauu...mi-ai facut pofta![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
o sa fac si eu ..sapt viit .....
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, foste, ionely, jurnale, jurnalul, obeze, sanatos, slabit ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|