Citat:
Anterior postat de bebi
Mai eu de exemplu la pomana de am avut-o de curand nu am pus gura pe ce era acolo ca mi se parea plin de grasimi prajeli si alte minuni si nici nu am ramnit la nimic si aja ca am mancat ce am avut luat de la magazin niste fructe cu biscuiti belvita si baton fitness si asa am fost si in limite calorice si am stiut si gramajul lor
Desi toata lumea ma ruga cu mancare am spus pas de ce sa mananc ceva care nu imi place si sa fie si nedietetic
|
Stiu ca va fi saramura de peste....... asta ar merge. Si am comandat deja un gratar de pui
Si asta merge. Le cantaresc si le trec in meniu. O fi sa depasesc limita....... nu mai mananc seara si gata. Si mai e si sport de facut.
Daaaaaaaaaaaa suntem cele mai ambitioase slabute vad eu
Toate in fuga dupa greutatea dorita. Si ce bine eeeeeeeee
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1914 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]