16 iul 2013, 09:40:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de GCM
Beau cate o sticla de 2 l pe zi..o tin langa...plus alte lichide. Cand e gata sticla stiu si cantitatea. 
Fac Challene Extreme, amm tras de bubu sa mi-l descarce ca tot auzeam fetele vb de el. E super....
Azi...papa...nu prea stiu,, un iaurt...ceva pui, un fruct doua..poate niste peste, o salata!!!
|
Citat:
Anterior postat de GCM
Unghiile-s puse...cu gel, merg la intretinere! Schimb pictura
|
sa caut sa vad si eu ce reprezinta sportul asta, poate ma apuc si eu
e buna ideea cu sticla de 2 litri, ma duc sa-mi caut o sticla
Eu am unghii naturale, sint destul de mari dar se mai rupt sarmanele, mai ales acuma la tara , si eu azi trebuie sa-mi fac manichiura
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|