View Single Post
  #1834 (permalink)  
Vechi 30 sep 2010, 20:59:10
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Buna seara slabutelor

Eu am venit cu o rugaminte.
Daca vreau sa ma documentez despre aceasta dieta, de unde trebuie sa incep, adica, care carte trebuie citita?....
Cred ca pe mine m-ai bagat in ceata cu intrebarea astaca eu deabia acum cateva saptamani am citit o carte de lui MOntyPana acuma m-am tinut dupa coada fetelor de aici, am invatat din greselile si "succesurile" lorImportant e sa inveti principiile de baza, sunt parca pe pagina 4-5, aici, la casuta nr 5
Vrei sa vii la MOnty?
oricum, Ame si mai sunt cateva fete care au citit tot, tot, or sa-ti raspunda ele in detaliu
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de VentoFreddo; 30 sep 2010 at 21:01:56.