Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #1837 (permalink)  
Vechi 29 nov 2011, 11:41:19
Flaviola's Avatar
Flaviola Flaviola este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de BooBoolina Vezi mesajul
Ah nu stiam,.Iti spun eu ca suntem relativ aproape,acum e soare..dar nu stiu daca e soare care musca





Daaaa multumesc fetelor,dar tocmai trebuie sa va marturisesc ca am mancat o feliuta de pizza..e ziua unui coleg...si nu se cuvinea sa refuzmai ales ca ,haide una ca nu te ingrasi,m-a cuprins rusinea,oricum a fost o feliuta mica...o trec in meniu cam de vreo 80-90 de grame,deci concluzia e ca zi tre sa fac sport mai mult si sa imi reduc gustarile
Badddd baddd Raluca...nerusinata ce sunt!
Sa iti fie de bine, Raluca. Acuma ce sa facem. nu putem trai ca niste asceti si sa ne rupem de resul lumii pentru ca suntem la dieta. Si apoi aceste mici scapari ne ajuta sa mergem mai departe, sa nu mai fim asa frustrate ca nu avem voie aia si cealalta.
Ticker slabit pentru Flaviola
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]