09 iul 2011, 22:07:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 154cm, 52.5kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
9.07.2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Apa plata, 600ml - 0 calorii
Visine, 100g - 50 calorii
Cirese, 150g - 95 calorii
Tarate de ovaz, Sano Vita, 50g - 163 calorii
Iaurt de baut Activia Natur, Danone, 330g - 116 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 12:00
Apa plata, 400ml - 0 calorii
Prânz, ora 15:00
Carnat de curcan, gatit, 150g - 294 calorii
Ceapa verde, 50g - 13 calorii
Telemea/branza de capra, moale, 50g - 134 calorii
Rosie, 60g - 15 calorii
Gustare 2, ora 17:00
Apa plata, 200ml - 0 calorii
Cirese, 100g - 63 calorii
Cina, ora 20:00
Seminte de dovleac si dovlecel, intregi, prajite fara ulei, cu sare, 50g - 223 calorii
Piersici, 200g - 78 calorii
Gustare 3, ora 21:00
Apa plata, 400ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1246 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1119 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1119 calorii
Total apa - 1.6 l
riccioli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|