Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #1843 (permalink)  
Vechi 23 nov 2010, 23:53:32
raluca1980's Avatar
raluca1980 raluca1980 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 162cm, 94.9kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna seara!

Ma numesc Raluca am 30 de ani 162 cm si 94.9 kg.Recunosc ca niciodata n-am fost slaba cel mai putin am avut 65 de kg dar asta se intampla acum foarte mult timp si de atunci duc o lupta apriga cu kilogramele.Am tinut tot felul de diete dar fara rezultat asa ca m-am hotarat sa intru in echipa voastra si sper ca impreuna vor reusi sa invingem in lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru raluca1980
raluca1980, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]