[ramo07]

Buna ziua slabutelor
Dupa cum veti observa sant nou venita printre voi. De cand v-am descoperit, m-am lipit de scaun..citesc non stop.
Eu sant o mamica de gemeni, de 30 de ani, 170 cm si am 100 de kg. De azi m-am apucat din nou de regim. Povestea mea e lunga, dar am sa va spun in mare cum sta treaba la mine.In urma cu 13 ani, am inceput sa ma ingras- asta dupa ce am intrerupt sportul- si in maxim 2 ani am reusit sa adun 40 de kg in plus(de la 57 am ajuns la 97). Am grijit de aceste kg cam 6 ani, dupa care, cu un regim disociat am reusit sa scap de 20 kg. Asa m-am mentunit pana am ramas insarcinata. Am pornit de la 77 kg, iar cand am nascut aveam 105 kg.La 2 sapt. de la nastere aveam 84 kg, iar eu in loc sa fac un efort sa dau jos din kg, am inceput sa pun din nou.Mancatul neregulat, pe fuga, seara- caci nu prea aveam timp, dulciurile..toate m-au dat peste cap.
De azi mi-am propus sa intru in lupta cu kg si sper din tot sufletul sa ne sprijnim reciproc si sa ne atingem scopul.

[Ikerina]

Buna!
Incep sa scriu si eu, mi-e destul de greu sa vorbesc despre asta. Tronam cu succes in urma cu vreo cinci ani in banca 60-70 de kilo, la o inaltime de 175 cm.
In urma cu vreo doua saptamani, am inceput sa plang cand am urcat pe cantar si am dat cu ochii de 98 de kilograme, care in oglinda mi s-au parut dizgratioase. E trist, dar adevarat. In doua saptamani de restrictii (mancat numai gratare, salate, branza de vaci, multa apa si ceai), care cu siguranta nu sunt cea mai fericita alegere, am ajuns la 94.
Nu stiu cum, dar vreau in randul celor de 80-90, mai printre primii...

[raluca1980]

Buna seara!

Ma numesc Raluca am 30 de ani 162 cm si 94.9 kg.Recunosc ca niciodata n-am fost slaba cel mai putin am avut 65 de kg dar asta se intampla acum foarte mult timp si de atunci duc o lupta apriga cu kilogramele.Am tinut tot felul de diete dar fara rezultat asa ca m-am hotarat sa intru in echipa voastra si sper ca impreuna vor reusi sa invingem in lupta cu kilogramele.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de ramo07

Buna ziua slabutelor
Dupa cum veti observa sant nou venita printre voi. De cand v-am descoperit, m-am lipit de scaun..citesc non stop.
Eu sant o mamica de gemeni, de 30 de ani, 170 cm si am 100 de kg. De azi m-am apucat din nou de regim. Povestea mea e lunga, dar am sa va spun in mare cum sta treaba la mine.In urma cu 13 ani, am inceput sa ma ingras- asta dupa ce am intrerupt sportul- si in maxim 2 ani am reusit sa adun 40 de kg in plus(de la 57 am ajuns la 97). Am grijit de aceste kg cam 6 ani, dupa care, cu un regim disociat am reusit sa scap de 20 kg. Asa m-am mentunit pana am ramas insarcinata. Am pornit de la 77 kg, iar cand am nascut aveam 105 kg.La 2 sapt. de la nastere aveam 84 kg, iar eu in loc sa fac un efort sa dau jos din kg, am inceput sa pun din nou.Mancatul neregulat, pe fuga, seara- caci nu prea aveam timp, dulciurile..toate m-au dat peste cap.
De azi mi-am propus sa intru in lupta cu kg si sper din tot sufletul sa ne sprijnim reciproc si sa ne atingem scopul.

Bun venit printre noi Ramo si multa sanatate bebe-ilor

Tu mai alaptezi?
Ce alimentatie ai in prezent, de exemplu, un meniu pentru o zi?
Ce activitate fizica ai?

Anterior postat de Ikerina

Buna!
Incep sa scriu si eu, mi-e destul de greu sa vorbesc despre asta. Tronam cu succes in urma cu vreo cinci ani in banca 60-70 de kilo, la o inaltime de 175 cm.
In urma cu vreo doua saptamani, am inceput sa plang cand am urcat pe cantar si am dat cu ochii de 98 de kilograme, care in oglinda mi s-au parut dizgratioase. E trist, dar adevarat. In doua saptamani de restrictii (mancat numai gratare, salate, branza de vaci, multa apa si ceai), care cu siguranta nu sunt cea mai fericita alegere, am ajuns la 94.
Nu stiu cum, dar vreau in randul celor de 80-90, mai printre primii...

Buna Ikerina si bine ai venit

Cam ce mananci in prezent, da-ne exemplu de meniu.

Ce sport faci?

Anterior postat de raluca1980

Buna seara!

Ma numesc Raluca am 30 de ani 162 cm si 94.9 kg.Recunosc ca niciodata n-am fost slaba cel mai putin am avut 65 de kg dar asta se intampla acum foarte mult timp si de atunci duc o lupta apriga cu kilogramele.Am tinut tot felul de diete dar fara rezultat asa ca m-am hotarat sa intru in echipa voastra si sper ca impreuna vor reusi sa invingem in lupta cu kilogramele.

Buna Raluca

Ca si in cazul celorlalte 2 slabute noi venite, te intreb si pe tine ce alimentatie ai in prezent.

Cu siguranta veti reusi, sunt nenumarate exemple in comunitate de slabute care au invins lupta cu kg.

Curaj, ambitie si nu va lasati!

[ramo07]

Buna "slabuta"..si bun venit le urez si fetelor.
Sa stii ca am inceput sa citesc despre evolutia voastra si imi dati putere si ambitie, cand vad cat ati slabit voi.Felicitari!

Eu nu alaptez, pentru ca, comorile mele au 3 ani si aproape 4 luni..de fapt nici nu am alaptat mai mult de 3 sapt..De aia am si scris, ca in loc sa fac un efort dupa nastere sa dau kg jos am mancat- din placere.
Azi de exemplu manac asa: la 7 mi-am baut cafeaua- sant matinala, pentru ca ma trezesc copii sa ii duc la gradi, niciodata nu apuc sa ii trezesc eu, le e frica ca intarziem,la 10 am salata cu un ou, la pranz am supica de lagume+pieptde pui la gratar cu salata+o portocala, lagustare 1 iaurt si la 6 am ultima masa, o felie de rasol de vita.

Daca voua vi se pare ceva in neregula cu dieta mea, puteti sa imi scrieti.Mie imi este foarte buna si nu e greu de tinut, insa trebuie sa ma tin la distanta de paine si dulciuri- ispitele mele.
Legat de miscare, urmeaza sa imi fac un abonament la sala, dar pana atunci mi-am propus sa merg cat mai mult pe jos.

[Larissa19]

Buna ziua, ma numesclarisa si in februarie fac 18 ani, D e cand ma stiu de la varsta de 12,13 ani, tot in diete o tin... Slabesc, ma ingras si tot asa..problema este ca am fost si la doctor si mi-a spus ca nu am nici o problema de sanatate,doar ca mananc...si problema este una mare....nu mananc prea mult si ma ingras foarte repede...cateodata chiar sunt obsedata de mancare nu stiu nu mai suport.Anul trecut in Iunie am plecat din Romania, cand am ajuns in irlanda am avut 104 kg....m-am pus pe dieta disociata, o zi pui o zi legume etc...pana in septembrie ajunsesem la 84 kg....dupa am inceput sa mananc si pana de craciun am pus inapoi...acum am 95..chiar nu stiu ce sa mai mananc ce sa mai facvreau si eu sa fiu slaba odata pt totdeauna...numai eu stiu si sigur si voi, ce chin e...timp liber sincer nu prea am...stress total si tot imi vine sa mananc...ce sa fac?? Astept o parere de la voi cat mai repede, Va multumesc

[crissa17]

Anterior postat de Larissa19

Buna ziua, ma numesclarisa si in februarie fac 18 ani, D e cand ma stiu de la varsta de 12,13 ani, tot in diete o tin... Slabesc, ma ingras si tot asa..problema este ca am fost si la doctor si mi-a spus ca nu am nici o problema de sanatate,doar ca mananc...si problema este una mare....nu mananc prea mult si ma ingras foarte repede...cateodata chiar sunt obsedata de mancare nu stiu nu mai suport.Anul trecut in Iunie am plecat din Romania, cand am ajuns in irlanda am avut 104 kg....m-am pus pe dieta disociata, o zi pui o zi legume etc...pana in septembrie ajunsesem la 84 kg....dupa am inceput sa mananc si pana de craciun am pus inapoi...acum am 95..chiar nu stiu ce sa mai mananc ce sa mai facvreau si eu sa fiu slaba odata pt totdeauna...numai eu stiu si sigur si voi, ce chin e...timp liber sincer nu prea am...stress total si tot imi vine sa mananc...ce sa fac?? Astept o parere de la voi cat mai repede, Va multumesc

Buna Larissa,

Ai nimerit unde trebuie! Comunitatea slabutelor, este una foarte interesanta, pe site gasesti tot ce vrei sau ce nu vrei. Gasesti detalii despre diete, alimentatia necesara, si un calculator de calorii ingerate si consumate. Incearca sa ingeri pentru inceput in jur de 1500 de cal, apoi peste 2 sapt sa mananci in jur de 1300kal, pana ajungi pe la 1000-1100. Si asa, o ti pe termen lung, daca vei tine diete drastice, pe termen scurt cu rezultate EXTRAORDINARE, stii si tu, ca dupaia vei pune la loc.

Ar fi bine pentru inceput sa iti calculati aici pe site, greutatea ideala. Apoi sa iti faci ticker-ul, iti treci greutatea actuala si la ce greutate vrei sa ajungi. Daca vrei iti treci si un target adica, in sensul k pana la data de X vreau sa slabesc 10 kg etc...

Slabutele te vor ajuta ori de cate ori vei avea nevoie de un sfat sau de sustinere. Deocamdata iti urez multa ambitie, si sa te interesezi pe site despre diete si calorii. Nu trebuie sa te infometezi! Asta sa ai in vedere, te-am sfatuit mai sus cum sa faci cu caloriile. Acum faci cum vrei .

Te astept cu o parere sau cu alte intrebari.

Iti poti schimba semnatura si sa pui adresa jurnalului tau daca vrei,de ex, mie dupa ce mi se va termina textul, vei vedea adresa jurnalului meu. Daca vrei sa te interesezi de ce am mai vb pe la mine.

Te pup, VOINTA sa ai, si spor la slabit.

[Larissa19]

Multumesc..da vreau ...sa stiu ce pot manca pt aceea schimbare EXTRAORDINARE..RAPIDA SI DRASTIC...ms inca odata

[crissa17]

Anterior postat de Larissa19

Multumesc..da vreau ...sa stiu ce pot manca pt aceea schimbare EXTRAORDINARE..RAPIDA SI DRASTIC...ms inca odata

Tocmai ca nu trebuie sa scazi in greutate 10 kg pe luna, ce sa spun de 3-4 kg pe saptamana, asta inseamna ca dupa ce termini cu dieta, te vei ingrasa...Ai grija, si tine-ne informate

[Larissa19]

sincera sa fiu.....o saptamana de zile am mancat asa.... 4 zile numai orez fiert...de 3 ori pe zi..putin la 11:15 apoi la ora 13:00 si cand ajungeam acasa de la scoala pe la 16:30..si cateodata pe la 9 seara cand imi era foame........dupa asta....am mncat 4 zile...salata.... de legume..rosii castraveti,ceapa,salata verde..si cv branza..nimic altceva....exact atat ka si orezul...si sincer blugii pe mine stau putin mai largi acum..dar as vrea sa stiu ce mai pot manca nu mai am idee...sincer numai asa slabesc..cu diete disociate..cateodata simt ka nu mai rezist