Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Buna .......! Oboseala si-a spus cuvantul.....cat credeam eu ca mai rezist....am adormit aseara fara sa mai mananc.....am dormit bustean pana la 5 azi dimineata.....uite asa slabesc eu acum ,agitatie ,munca, stres,dar stiu ca asa m-am obisnuit cu mancarea asta dietetica ca deja incepe sa ma doara capul cand mi/e foame.Nu am nimic la inima ,este numai oboseala psihica,am facut sport si m-am simtit mai bine,ieri am venit pe jos de la serviciu,3 km,chiar de eram obosita eram si cu o stare mai buna pe ansamblu........,nu am cuvintele la mine ,acum sunt la serviciu si fur din timp.........va las si va pup .....
|
Bun
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Deci esti ok.
Ok daca se poate numi asa perioada pe care-o parcurgi, cu stres si munca multa.
Deja abia astept eu sa va plece doamna de-acolo de pe capul vostru
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Hai ca mai e putiiiiiiiin...... inca 2 saptamani si-ai scapat de servicu, vine concediuuuuuuuul.
O zi faina, fara batai de cap
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1914 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]