Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #1850 (permalink)  
Vechi 14 iul 2010, 09:58:54
Ania29's Avatar
Ania29 Ania29 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 71.5kg
Mesaje: 229
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de karemina Vezi mesajul
Nu ai pt ce Ania si exact ca Dia iti spun si eu la 24 de ani nu te lasa coplestita de probleme la varsta asta trebuie sa privim cu fruntea sus inainte pt ca avem toate viata inainte.
Va multumesc pentru tot, macar tu ai de ce sa incepi sa te bucuri, ai slabit atat de mult, oricum felicitari si sa ajugi la greutatea pe care ti-o doresti, eu nu stiu cand am sa reusesc, in jurul meu sunt numai pers care nu ma ajuta la asta, dupa ce ca lupt cu mine trebuie sa mai lupt si cu mentalitatile lor
Ticker slabit pentru Ania29
Ania29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 4.9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]