Subiect: Dieta South Beach
View Single Post
  #1854 (permalink)  
Vechi 11 iun 2010, 15:59:58
dessire's Avatar
dessire dessire este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SB I
Date: 176cm, 93.7kg
Mesaje: 135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach
Eu am gasit o solutie de moment, dieta cu fructe, 3 zile se consuma la discretie doar un singur tip de fruct, acum tot ce am de facut este sa dau fuga la piata si sa ma decid daca sa fie capsuni sau cirese, cred ca o sa merg pe cirese.
Maine dimineata ma cantaresc si ma apuc de tinut dieta cu fructe!!!
Si cred ca dupa 3 zile de mancat doar fructe o sa ma satur si o sa ma pot apuca din nou de faza 1 Sb!!
Cica dieta asta promite sa te scape de 1 kg pe zi, asta nu prea cred, ma multumesc si cu 1 kg in 3 zile.
Ticker slabit pentru dessire
dessire, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2410 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1893 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1377 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]