Tocmai din cauza asta,m-am apucat sa mananc din nou conform.Deci:
MD; 2felii de paine integrala Rivercote cu sunca de pui(2feliutze), 1cafea cu zaharina
G1: un mar, 1ness
P: pulpe de pui la gratar cu salata de varza
G2: 1mar
C: as vrea sa pap doar un iaurt
Peste astea,am baut un fervex,ca ma doare capul ca
si sper sa nu ma apuce vreo raceala.
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1983 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]