[mariana34]

Buna, Alina! Te rog, primeste , chiar daca cu intarziere, urarile mele de La multi ani, cu sanatate, sa creasca mare si sa fie cuminte, fiicei tale. Nu am intrat de saptamana trecuta si abia acum am citit ca a fost ziua ei.
Am o problema cu laptopul meu si nu stiu cand se rezolva. De pe telefon mi-e tare greu sa scriu.
Ma bucur ca ai fost admirata la bal si ca te-ai simtit bine. Multi pupici!

[Aligrasa]

Multumesc pt urari,Mariana.

[Aligrasa]

Am citit prin jurnalele voastre,fetelor si vad ca tot slabiti.Eu din nefericire,din cauza exceselor de saptamana trecuta,ma ingras.Dulciurile imi fac cu ochiul mai mult ca oricand,acum vreo 2 zile am papat o ciocolata intreaga.Aseara am baut 1pahar de vin pe post de cina tarzie,pe la 9. Nu prea mai tin cont de regulile de baza ale dietei. Acum dimineata am papat mamaliga cu branza si bucatele de piept de pui-tot out of diet.

[Aligrasa]

Mi-au venit si rusii,dar eu sunt tot cu pofta de dulciuri.Am papat 4bucatele de milka alba dupa mamaliguta cu branza de la pranz.Diseara, inainte de aerobic cred ca mai pap doar un iaurt.Excesele astea..

[Aligrasa]

Din pacate,din cauza exceselor m-am ingrasat in loc sa slabesc si am ajuns iar la 60kg.

[Aligrasa]

Tocmai din cauza asta,m-am apucat sa mananc din nou conform.Deci:
MD; 2felii de paine integrala Rivercote cu sunca de pui(2feliutze), 1cafea cu zaharina
G1: un mar, 1ness
P: pulpe de pui la gratar cu salata de varza
G2: 1mar
C: as vrea sa pap doar un iaurt
Peste astea,am baut un fervex,ca ma doare capul ca si sper sa nu ma apuce vreo raceala.

[Aligrasa]

Ori cantarul imi joaca feste ori ..nush..ca azi arata 58.3kg.Azi pap oricum conform:
MD: 2felii de paine integrala rivercote cu sunca de pui(2feliute),cafea cu zaharina
G1; un mar,putina cafea
P: surimi cu salata de varza si 1iaurt
G2: un mar si un iaurt
C: sar peste ea,merg la aerobic

[Aligrasa]

Azi am papat aproape conform.Am inlocuit gustarea2 cu cina si acolo am papat carne de pui si putin cus cus,iar la sfarsit o napolitana-eu care nu am papat napolitane de ani..si 3bomboane din alea de la poiana chocotoff..sau cum s-o fi scriind..ca nici nu m-am uitat cum le cheama,doar le-am papat.Seara la cina am baut doar ceai,ca prea m-am aruncat pe de toate la G2.

[Aligrasa]

De acum am ambitia sa ma mentin pe aici pe unde sunt,la 58kile. Asa ca mai pap,mai trec iar la regim sanatos,mai gust nepermise la zile de nastere,dar apoi revin la mesele sanatoase.Nu mai tin nimic strict si daca exagerez cu un pranz,de exemplu,renunt la cina.Incerc sa gasesc un echilibru pt mentinere.

[Aligrasa]

Ieri am exagerat.dar o sa reglementez situatia de saptamana asta.