Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #186 (permalink)  
Vechi 11 iun 2010, 22:19:21
nikooo's Avatar
nikooo nikooo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Date: 168cm, 90kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
am uitat sa va spun ca am crezut ca eu o sa fiu singura cu greutatea astadeci fetelor imi dati putere maxima!!!!!de vreo 3 saptamani nu mai manac seaara si din 2 in 2 zile fac sport 15 minute si se vede umpic( eu suc acidulat nu beau de fel,si dulciuri iara nu sunt fana lor!!acuma incerc sa renunt la paine!am zile in care nu mananc deloc paine azi am mancat 1 felie de paine am nevoie de voi sa redevin cea de dinainte
Ticker slabit pentru nikooo
nikooo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]